Индивидуальные занятия
Нужно помнить, что все мы от природы разные и одна и та же асана может по-разному подействовать на людей с одинаковыми проблемами. Здесь и проявится плюс от индивидуального занятия — преподаватель сразу же сможет изменить ход занятия, либо поможет отстроить асану до исчезновения неприятных ощущений. При таком занятии минимизируется риск усугубить ваши диагнозы. Цель индивидуальных занятий — научить вас правильно дышать во время занятий, при выполнении основных асан подробно объяснить за счёт каких мышц они исполняются, рассказать основные ошибки новичков, чтобы вы в дальнейшем смогли спокойно и без риска для здоровья присоединятся к групповым занятиям.
К сожалению, мы люди немного ленивы от природы. Так устроен наш мозг — он ищет пути сохранения энергии. Но как только он понимает, что находится под присмотром, то начинает работать более усиленно чем обычно. Потому для людей нацеленных на более быстрый и безопасный прогресс лучше заниматься индивидуально. На каждом занятии вы будете еще лучше оттачивать свои навыки, доводить до идеала каждую асану и видеть свой прогресс.